Extra pondje hier...Extra pondje daar!
In je lichaam gebeuren allerlei verouderingsprocessen, waar de overgang er 1 van is. Bijna 2,5 miljoen vrouwen in Nederland, in de leeftijd van 40 tot 60 jaar, krijgen in meer of mindere mate te maken met overgangsklachten. Deze periode roept voor veel vrouwen vragen op: Wat gebeurt er in mijn lichaam? Hoe kan ik op gewicht blijven? Het is een periode welke gekenmerkt wordt door lichamelijke en hormonale processen.
Hormonen zijn bij vele processen in je lichaam betrokken. En juist in de overgang zijn je hormonen volledig uit balans. Maar wat gebeurt er nu precies in je lichaam tijdens de overgang? Ik kan je uitleggen welke processen plaats vinden en wat dit voor jouw lichaam betekent. Door samen goed naar je voedings-, bewegingspatroon en leefsituatie te kijken, en deze aan te passen, kunnen je klachten verminderen. Geen dieet maar gezonde voeding en beweging afgestemd op jouw persoonlijke situatie, maken het verschil.
Naast gezonde voeding en bewegen zijn er meer belangrijke factoren die tot gewichtstoename kunnen leiden. Stress en weinig slaap zijn hier voorbeelden van. Hoeveel stress ervaar je in je dagelijks leven? Hoe uitgerust kom jij je bed uit?
Je kunt echt wat doen aan je overgewicht. Gezonde voeding, beweging, verminderen van stress en goed slapen, maken echt het verschil. Ik kan je helpen om in de ochtend weer uitgerust op te staan, om met meer energie door de dag te gaan. En wanneer je in de spiegel kijkt, zie je niet alleen dat je wat kilo's kwijt bent maar je straalt ook de energie uit die je hebt opgedaan. Je goed voelen van binnen is er goed uitzien van buiten. Op deze manier is je nieuwe gezonde leefstijl niet voor even is, maar voor een leven lang.
Zorg goed voor jezelf, je bent het waard!
Durf jij het aan, om samen met mij, je overgewicht te verminderen zodat jouw nieuwe garderobe een maatje kleiner is?
Waarom heb jij nog niet gekozen voor begeleiding door mij, dé Overgangscoach...
- je denkt dat de klachten niet kunnen verminderen
- je moet de overgang ondergaan, het is niet anders
- je bent als de dood dat je hormonen moet gaan nemen
- je hebt geen idee hoe je moet beginnen
- je hebt het idee dat je dan als konijn door het leven moet
- je stelt het telkens uit omdat je bang bent voor verandering
- je gaat eerst nog andere dingen proberen
- je denkt dat je het toch niet werkt
Waarom wel kiezen voor begeleiding door mij, dé Overgangscoach!
- je kan met mijn praktische tips en adviezen gelijk aan de slag
- je kan blij op de weegschaal gaan staan
- je hoeft niet als konijn door het leven, wel met een nieuw gezond voedingspatroon
- je wordt sterker, energieker en daardoor mooi van binnen en buiten
- je hoeft niet naar de sportschool te rennen
- je mag het in je eigen tempo doen
- je hoeft het niet alleen te doen, ik begeleid en ondersteun jou in je traject, samen naar een mooi resultaat
